Посетите наш ФОРУМ → Женский форум BonaMe - место, где Вам всегда рады!
Доброе общение, дружественное отношение, место женских секретов и откровений. 
Автор: Irina Illusion
Запахи, которые улучшают наше самочувствие
Вы знаете, что обоняние может идентифицировать тысячи ароматов и результаты в 10000 раз более точны, чем вкусовые ощущения?
В нашем носу миллионы рецепторов , при обнаружении запаха, они "считывают" информацию , передавая её в мозг, который как компьютер сортирует сигналы и транслирует их по лимбической системе.
Лимбический отдел мозга, идентифицирующий запахи — известный также как "мозг внутри мозга", является древнейшим из его отделов, приобретенных человеком в процессе эволюции. Он отвечает за формирование эмоций и инстинктивных желаний.
Исследования показывают, что запах может снизить уровень стресса, облегчить боль, положить конец бессоннице и даже помочь нам похудеть. Женский сайт Boname предлагает несколько вариантов использования обоняния с пользой для себя.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Похудание наш выбор: яблоко
Наверняка многие слышали о том, что яблочко повышает аппетит, но исследования чикагских ученых показали интересные результаты, которые доказывают, что яблоко может и избавлять от чувства голода и быть нашим другом в процессе похудания.
Людям с избыточным весом во время "нападения жора" давали нюхать растворы с ароматами зеленого яблока, мяты и банана.
За время проведения эксперимента группа "нюхающих" потеряла на порядок больше веса, чем те, кто не использовал ароматы в исследовании.
Попробуйте: в течение двух недель носите с собой пузырек с ароматом и при возникновении желания перекусить нюхайте, а не перекусывайте.
Хотите похудеть? Воспользуйтесь нашими советами
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Спокойствие наш выбор: апельсин
Австрийские исследователи провели ряд экспериментов с апельсином в офисах компаний.
В аналогичных стрессовых ситуациях работники, которые вдыхали аромат апельсина, чувствовали себя гораздо спокойнее и менее тревожно, чем те, кто не подвергался воздействию аромата.
Более того, у группы "вдыхающих" во время стрессовых ситуаций часто появлялся как раз позитивный настрой и вера в лучшие перемены.
Попробуйте: добавьте несколько капель апельсинового масла в вазу с водой в комнате или кабинете во время стрессовых дней.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Память наш выбор: розмарин
Офелия из "Гамлет" была права, когда дарила розмарин на память – это простое растение способно волшебным образом улучшать процесс запоминания.
Английские ученые провели эксперимент в одном из колледжей, давая нюхать масло розмарина группе студентов во время теста на запоминание.
Результаты превзошли ожидания - группа не только лучше сдала все тесты, но и через время показала отличные результаты, вспомнив большинство из вопросов теста, в то время как студенты, которым не предлагалось масло розмарина, через месяц не помнили и 20% вопросов.
Попробуйте: пусть розмарин растет на вашем подоконнике и дома и в офисе и когда потребуется запомнить большой объем информации – сорвите веточку и просто понюхайте её, потерев предварительно между ладонями.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Молодость наш выбор: грейпфрут
Конечно , запах не "скосит" 10 лет – это фантастика.
Но этот свежий цитрусовый аромат может влиять на восприятие возраста!
Ученые провели эксперимент: фотографии моделей опрыскали маслом красного грейпфрута, а часть оставили без запаха и показывали контрольным группам людей для того, чтобы они определили возраст моделей по фото.
Испытуемые определили возраст моделей с ароматных фотографий на 3-5 лет моложе реального, в то время как для тех же моделей с непахнущих фотографий возраст был отмечен верно.
Попробуйте: добавьте в свой аромат тела каплю грейпфрута – с помощью эфирного масла или духов, в которые входит аромат как ингредиент.
Хотите оставаться молодой ? Воспользуйтесь нашими советами по уходу за кожей
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Обезбаливание наш выбор: ароматы
Ученые Кореи провели исследование на женщинах, которые жаловались на сильные менструальные спазмы: разделили женщин на три группы и предложили разную терапию.
Одна группа получала ежедневный 15-минутный массаж живота с эфирными маслами в течение 1 недели до периодов, еще одна группа получала тот же массаж без запаха. С третьей группой терапии не проводилось.
Группа, в которой проводился массаж с ароматерапией сообщила, что их дискомфорт и боли значительно уменьшились или сошли на нет.
Попробуйте: Добавьте 2 капли масла лаванды, 1 каплю масла мускатного шалфея, и 1 каплю розового масла в базовое масло миндаля и поделайте массаж живота ежедневно неделю до начала женского периода.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Энергия наш выбор: мята
Эксперимент ученых с игроками – баскетболистами показал интересный результат: вдыхание паров мяты во время перерывов матчей придал больше мотивации, энергии, скорости и уверенности в себе.
По результатам исследований компания Reebok даже стала выпускать некоторую спортивную одежду с ароматом мяты.
Попробуйте: когда вам кажется, что силы покидают, когда нет внутренней энергии – понюхайте мяту.
Можно выращивать мяту вместе с розмарином и в момент усталости помять листик пальцами, чтобы почувствовать запах растения.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Либидо наш выбор: шоколад
Давно известно, что разные запахи повышают сексуальное влечение, и если мужчин возбуждает запах пончиков, то аромат шоколада обладает волшебным действием на женщин – он не только заметно улучшает настроение, но и значительно повышает либидо.
Попробуйте: закажите чашечку горячего шоколада во время романтического ужина или используйте каплю эфирного шоколадного масла: на подушку или саше возле кровати
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Радость наш выбор: лимон
Аромат лимона изучается много лет учеными разных стран и результаты исследований показывают, что люди, использующие аромат, чувствуют себя более счастливыми и радостными, чем группы испытуемых, которые не используют запах.
Более того – запах лимона делает нас щедрыми и добродушными, снисходительными и уравновешенными, а использование аромата на работе значительно повышает стрессоустойчивость.
Попробуйте: когда вам грустно или тревожно отрежьте ломтик лимона и потрите между ладоней, сок лимона капните на шею.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Бессоница наш выбор: лаванда
Не зря наши прабабушки наполняли подушки цветками лаванды или ставили засушенные растения возле кровати.
Современные исследования подтверждают опыт столетий: лаванда – прекрасное средство борьбы с бессонницей.
Попробуйте: примите ванну с каплей эфирного масла лаванды или положите саше с цветами лаванды возле подушки.
Не нужно перебарщивать – аромата должно быть совсем чуть- чуть.
.
Ролик настроения : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Вам есть что сказать? Прекрасно! Напишите комментарий или на ФОРУМЕ обсудите статью... там можно и просто пообщаться - добро пожаловать к нам!
Вам не нужно получать специальное разрешение для копирования этой статьи целиком или отдельных её частей, но активная, незакрытая от поисковиков ссылка на наш сайт www.boname.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА
